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Tja, da sind sie schon wieder, die Gewichtsschwankungen. 😬
1 kg über Nacht ?!
Wir kennen das auch schon mal mit 2 kg. 😂
An "abgenommen" glaube ich erst, wenn ich unter 74 kg komme!
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174.2 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 46.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 January 2021:
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1501 kcal
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Fat: 71.60g | Prot: 93.44g | Carb: 103.62g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Milbona Yogos 2% Fett, Knusperone Premium Müsli, Galiamelone, Äpfel, Physalis, Banane. Lunch: Milfina Kräuterbutter, Arla Finello Light, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Lyttos Griechische Oliven mit Knoblauch, REWE Beste Wahl Gegrillte Champignons in Öl , Landjunker Südafrikanisches Straußensteak. Dinner: Rinderhüftsteak, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat. Snacks/Other: Riesling, Physalis, Physalis. more...
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2428 kcal
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Activities & Exercise:
Walken - 1 hour and 1 minute, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 15.4 lb a week
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