Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
133.6 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 January 2021:
|
1444 kcal
|
Fat: 56.76g | Prot: 58.95g | Carb: 179.84g.
Breakfast: Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Икра Рыбная Деликатесная в Соусе с Кусочками Копчёной Горбуши, Восход Булочка для Гамбургера, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Сахарный Песок, Каша Кукурузная КЛ. Lunch: KDV Жевательный Мармелад Маяма, Восход Энержи Хлеб Минский, Главсуп Суп Грибной с Сыром. Dinner: Фермер-Центр.Рф Семена Белого Льна, Компас Здоровья Семена Чиа, Bio Баланс Био Йогурт Злаки 1%. Snacks/Other: Гематоген, Ё Батон Белковый Коктейль Банан-Клубника, Сметанин Молоко 1,5%, Мандарины, Мандарины. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
~~Liudmila~~'s weight history
|