Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
140.2 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2021:
|
1350 kcal
|
Fat: 42.57g | Prot: 39.04g | Carb: 203.62g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Колбаса Варено-Копченая, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Капуста Тушеная, Ржаной Хлеб. Dinner: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Кофе с Молоком и Сахаром, Данон Продукт Творожный с Киви и Виноградом, Пирожок с Капустой. Snacks/Other: Мандарины, Mixbar Попкорн с Карамелью. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dagma4871's weight history
|