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Mischa2012
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20 Oct 13
Mischa2012's Journal, 20 October 2013
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Ein Schnitt von 2.200 Kalorien reicht nur zum Halten des Gewichtes, aber nicht zum Abnehmen. Da muss wohl ein Sportprogramm dazu kommen :(
200.0 lb
Lost so far:
22.0 lb
.
Still to go:
12.6 lb
.
Diet followed reasonably well.
Diet Calendar
Entries for 20 October 2013:
1881 kcal
Fat: 72.43g | Prot: 97.42g | Carb: 209.61g.
Breakfast:
Gekochtes Ei, Brioche Zopf, die Leichte Halbfettmargarine, Marmelade, Normaler Kaffee, Weizenbrötchen.
Lunch:
Gekochtes Ei, gedünstete Tomaten mit Fussili.
Dinner:
Chicken Döner.
Snacks/Other:
Äpfel.
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2705 kcal
Activities & Exercise:
Sitting - 13 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours.
more...
steady weight
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Die Kalorien senken macht mehr Sinn und Sport weiter hin
20 Oct 13 by member:
sumsum56
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