Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
133.4 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 January 2021:
|
1348 kcal
|
Fat: 47.36g | Prot: 58.08g | Carb: 171.03g.
Breakfast: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Сахарный Песок, Пекарня Карасук Булочка с Повидлом Посыпная, Каша Кукурузная КЛ. Lunch: Магнит Кабачки Жареные с Овощами, Нут (Вареный), Пекарня Карасук Булочка с Повидлом Посыпная. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макароны Отварные. Snacks/Other: Красная Цена Овсяное Печенье, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
~~Liudmila~~'s weight history
|