Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
143.2 lb
Lost so far: 1.9 lb.
Still to go: 13.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2021:
|
1128 kcal
|
Fat: 51.29g | Prot: 108.97g | Carb: 55.63g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Пшенично-Овсяно-Кукурузные, Суп с Фрикадельками. Lunch: Икра Красная, Шоколадный Кекс, Помидор Соленый, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Розумний Вибір Квашеная Капуста с Клюквой, НІЖИН Ікра З Кабачків, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Чай, Семга Слабосоленая. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alionka Kot's weight history
|