Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
181.9 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2021:
|
1103 kcal
|
Fat: 50.73g | Prot: 41.19g | Carb: 128.28g.
Breakfast: Свежий Хлеб Хлеб Фруктовый, Зеленый Чай, Ашан Творожный Сыр. Lunch: Кубаночка Цветная Капуста Маринованная, Макароны Отварные, Зеленый Чай, Желейка Желе со Вкусом Вишни, Яблока, Персика и Пузырьками, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Dinner: ВкусВилл Курага в Шоколаде, Кореяна Баклажаны по-Корейски, Columbus Крабовые Палочки, Iberica Маслины без Косточки, Зеленый Чай, Гречка Отварная. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leo303's weight history
|