Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
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148.8 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 January 2021:
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1930 kcal
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Fat: 77.48g | Prot: 150.70g | Carb: 155.09g.
Breakfast: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ダノン オイコス プレーン・加糖, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: ご飯, 味噌汁, 牛肉のステーキ. Dinner: チーズ, クラッカー, チーズケーキ, ホタテ, 肉野菜炒め. Snacks/Other: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. more...
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2148 kcal
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Activities & Exercise:
Driving - 1 hour, Grocery Shopping - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 0.6 lb a week
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