Toshy2020's Journal, 14 January 2021

145.1 lb Lost so far: 30.2 lb.    Still to go: 18.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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996 kcal

Fat: 61.76g | Prot: 59.54g | Carb: 53.14g.   Breakfast: マルハニチロ食品 さば水煮. Lunch: ミニトマト, イオン株式会社 素煎りアーモンド, 雪印乳業 とろけるスライス, サラダクラブ ケールサラダ, セブンイレブン 皮むきりんご, ダノン オイコス ナチュラルプロテイン. Dinner: セブンイレブン チョレギサラダ, セブンイレブン もずく三杯酢, タカノフーズ おかめ納豆. Snacks/Other: バームクーヘン, ローソン パリとろブリュレ, サントリー 伊右衛門 特茶. more...

2628 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 36 minutes, Apple Health - 23 hours and 24 minutes. more...