Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
137.1 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2021:
|
1783 kcal
|
Fat: 47.97g | Prot: 54.64g | Carb: 129.07g.
Breakfast: Говяжий Фарш (Замороженные Котлеты, Вареные, Жареные). Lunch: Козий Сыр (Полумягкий), Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью, Hochland Sandwich Scheiben . Dinner: Marengo Вермут, Джин, Румянец Гриссини, Просекко, Паста Карбонара. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
 Comments
Вообщем по цепочке зашла к вам на страницу)) я новенькая если что, как раз по цепочке мыслей вчера пришла к тому, что нужно уменьшать выброс инсулина, а как же теория что нужно 5 раз в день есть, что кроме чая с кофе нужно убрать что б не инсулин не бушевал))??
18 Jan 21 by member: иннасеробян
|
Все верно, кушать за 2 раза норму калорий и бжу, без перекусов. Но это связано не только с инсулином, а с целым каскадом гормонов, который запускает пищеварение.
22 Jan 21 by member: d_sha
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
d_sha's weight history
|