Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
132.3 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2021:
|
1467 kcal
|
Fat: 61.59g | Prot: 108.97g | Carb: 107.20g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Clever Форель Филе-Кусок Слабосоленая, Окское Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ВкусВилл Авокадо Хаас. Lunch: Aceites Vicente Perez S.L. Оливковое Масло Leonero🦁 Extra Virgin, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Агро-Альянс Гречка. Dinner: Помидоры, Окское Яичный Белок, Петелинка Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Голден Яблоко , Миндаль Миндаль, Петелинка Куриное Филе, Агро-Альянс Гречка. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
_BelkaFit_'s weight history
|