Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
123.9 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2021:
|
2917 kcal
|
Fat: 64.12g | Prot: 203.29g | Carb: 384.29g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Геркулес Геркулес на Воде, Киприно Сыр Лайт 15%, Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой, Веселый Молочник Сливочное Масло 72,5%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Яйцо Всмятку, Мёд. Lunch: Тёма Фруктовое Пюре Яблоко-Банан, Тёма Фруктовое Пюре Груша-Яблоко, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Данон Творог Мягкий 0%, Индилайт Филе Индейки на Пару, Булгур (Вареный), Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой. Dinner: Тилапия, Уха, Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой, Щедрые Хлебцы Ржаные. Snacks/Other: SAN Glucosamine Chondroitin With MSM, Sponser BCAA, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Nestle Resource Optimum, Чай с Медом, Курага, Чернослив, Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Чай с Медом, Nestle Resource Optimum, Nutricia Нутризон. more...
|
gaining 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
81runner's weight history
|