Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2021
|
138.2 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2021:
|
1526 kcal
|
Fat: 55.79g | Prot: 60.88g | Carb: 197.12g.
Breakfast: Окей Банан, Окей Банан, Молочная Культура Bio Culture Клубника Гранат, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Романов Луг Молоко Пастеризованное 3,2%. Lunch: Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная, Bonduelle Огурцы Маринованные, Перловка Отварная, Хлебозавод 22 Хлеб Столичный Нарезанный. Dinner: Невская Сушка Мини Сушки с Маком, Глобус Салат Лукошко, Глобус Салат Морковный с Сыром, Черемушки Хлеб Бездрожжевой Зерновой, Смартори Котлета Куриная Жареная. Snacks/Other: Lay's Чипсы, Lay's Чипсы, Ростагроэкспорт Сырок Творожный, Невская Сушка Мини Сушки с Маком. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Аля001's weight history
|