|
Weer een beetje verder. Zit geloof ik bijna aan die 5 kilo lichter nu. het zal dus ook allemaal iets trager gaan. maar zon snelle kick start is natuurlijk mooi mee genomen. dat het wat minder snel gaat is niet erg. zolang het vooruit gaat.
|
210.1 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2021:
|
996 kcal
|
Fat: 40.95g | Prot: 85.11g | Carb: 62.83g.
Breakfast: Zespri Kiwi Green, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Jumbo Magere Franse Kwark. Lunch: Blue Band Halvarine, Jumbo Kipfilet, Jumbo 20+ Minder Vet Komijn Jong Belegen, Jumbo Schouderham Gerookt, Jumbo Fijn Volkoren Brood. Dinner: Marne Dijon Mosterd, Jumbo Magere Franse Kwark, Jumbo Wilde Zalmfilet, Nevo Rode Paprika, Nevo Tomaat, Nevo Komkommer met Schil, Jumbo Ijsbergsla , Royal Groene Pepers. Snacks/Other: Alpro Amandelmelk Ongezoet, Calvé Proteïne Pindakaas, Banaan, Jumbo Jong Belegen Komijn 20+. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
09 Jan 21 by member: mayo.h
|
Dank je 🤭 heb ook nog een lange weg te gaan
09 Jan 21 by member: Gabriellavanloon7
|
Dan kunnen we elkaar steunen 😉. Ik moet ook nog een eind🙃.
09 Jan 21 by member: mayo.h
|
Ja zeker haha. Is een stuk aangenamer dan t voorgaande 1.5 jaar. Toen had ik een app zonder de verhalen etc van anderen. Wel was die app iets makkelijker invullen of ik moet hier gewoon iets langer aan wennen haha
09 Jan 21 by member: Gabriellavanloon7
|
@Tessa86: Dat is zekerssss gezellie😉
09 Jan 21 by member: mayo.h
|
Gabriella het komt allemaal goed. En mocht je vragen hebben, hier op Fatsecret zijn ze erg behulpzaam 😉. Na een tijdje ben je helemaal gewend en vind je dit een hele leuke app😜.
09 Jan 21 by member: mayo.h
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Gabriellavanloon7's weight history
|