Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2021
|
146.6 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 January 2021:
|
1922 kcal
|
Fat: 95.14g | Prot: 73.09g | Carb: 193.15g.
Breakfast: Сметанный чиз, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Сыр Гауда, ВкусВилл Молоко 1%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин, ВкусВилл Масло Сливочное Крестьянское, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. Lunch: ВкусВилл Биотворог с Абрикосом, Творог 5%, Капуста, ВкусВилл Масло Сливочное Крестьянское, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Рис. Dinner: ВкусВилл Масло Сливочное Крестьянское, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, ВкусВилл Свекла Отварная. Snacks/Other: Сметанный чиз. more...
|
losing 6.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
K.Schatz's weight history
|