Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2021
|
244.7 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 52.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 January 2021:
|
954 kcal
|
Fat: 301.63g | Prot: 55.95g | Carb: 4509.61g.
Breakfast: Владивостокский Рыбокомбинат Нерка Ломтики, Салат Овощной, Данон Актимель Гранат, Окрошка. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Matti Злаки Высшего Качества, Аквамарин Мясо Криля Натуральное. Snacks/Other: Веселый Молочник Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Магнит Грейпфрут , Пятерочка Грейпфрут, Магнит Апельсин, Пятерочка Яблоко Красное , Ашан Киви. more...
|
|
3228 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 9 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 30.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
odisey's weight history
|