Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2021
|
146.6 lb
Lost so far: 38.4 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 January 2021:
|
1663 kcal
|
Fat: 63.24g | Prot: 113.59g | Carb: 160.77g.
Breakfast: Ярче Творог 5%, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Сухие Сливки. Lunch: Перловка Отварная, Куриное Филе Вареное. Dinner: Простоквашино Творог 5%, Евразия Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Невский Кондитер Ковбой Джонни, Щедрые Хлебцы Ржаные, Активия Творожно-Йогуртная с Отрубями и Злаками. more...
|
gaining 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
deg.kati's weight history
|