Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2021
|
214.3 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 82.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 January 2021:
|
1490 kcal
|
Fat: 33.87g | Prot: 49.68g | Carb: 243.67g.
Breakfast: Устричный Соус, Мучное из Твердых Сортов Пшеницы Отварное, Соевый Соус, Оливковое Масло (Первого Отжима), Грона Печенье Наполеон, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Гречневый Суп, Хлеб Домашний из Муки 1-Го Сорта. Dinner: НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой, Запеченная или Жаренная Рыба, Конфета, Чай. Snacks/Other: Kuzina Кекс Брауни с Шоколадом. more...
|
gaining 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kisa.ole4ka's weight history
|