|
Что-то надо с этим делать. Вес потихоньку пошел вверх... И это явно не мышцы. Весы сказали, что это жир. Висцеральный был 4. Уже стал 5. Капец!
|
132.5 lb
Lost so far: 40.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 January 2021:
|
1794 kcal
|
Fat: 94.42g | Prot: 118.41g | Carb: 144.61g.
Breakfast: Коркунов Горький Шоколад 70%, Чай Несладкий, Toblerone Темный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Агромол Молоко 2,5%, Банан, Моментальная Овсянушка Каша Овсяная "Кремовый Тарт с Клюквой". Elevenses: Мандарин, Jacobs Напиток Кофейный "Jacobs Мокка" с Какао, Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная, Флагман Семга Слабосоленая, Benucci Сыр Моцарелла, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский с Отрубями. Afternoon Tea: Мандарин, Нежин Ассорти Овощное, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Салат "День и Ночь". Dinner: Активиа Высокобелковая Малина Гранат, Творожная Запеканка (Мой Рецепт). more...
|
gaining 3.1 lb a week
|