Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2020
|
184.1 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 December 2020:
|
1696 kcal
|
Fat: 45.62g | Prot: 130.77g | Carb: 190.47g.
Breakfast: Зеленый Чай, Соло Рикотта 40%, Щедрые Хлебцы Гречневые. Lunch: Мёд, Зеленый Чай, Куриная Грудка, Хлеб, Огурцы Кислого Рассола, Домашние Гарниры Гречка с Грибами. Dinner: Зеленый Чай, Красный Октябрь Конфета Каракум, Сметана , Макароны Отварные, Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Snacks/Other: Авида Кефир 1%, Голден Яблоко. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leo303's weight history
|