Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2020
|
194.0 lb
Lost so far: 70.5 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 December 2020:
|
2396 kcal
|
Fat: 120.79g | Prot: 130.08g | Carb: 169.86g.
Breakfast: Сыр Российский, Куриная Грудка, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо. Lunch: Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) , Борщ с Говядиной. Dinner: Глинтвейн, Комо Сыр Российский, Блины из Цельнозерновой Муки, Гречка Отварная, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Solgar Рыбий Жир. more...
|
|
2723 kcal
|
Activities & Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 9 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ИванКувычка's weight history
|