Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2020
|
185.2 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 December 2020:
|
1826 kcal
|
Fat: 52.91g | Prot: 105.28g | Carb: 215.44g.
Breakfast: Atria Ohuen Ohut Kylmäsavuhärkä, Risetti Pellavansiemenrouhe, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Flora Margariini 60%. Lunch: Joulukinkku, Elonen Saaristolaisleipä, Riisipuuro. Dinner: Savustettu Lohi, Pirkka Saaristolaisleipä, Saarioinen Porkkanalaatikko, Saarioinen Lanttulaatikko, Joulukinkku. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pirkkok3's weight history
|