Dziubinski242's Journal, 23 December 2020

207.9 lb Lost so far: 103.4 lb.    Still to go: 60.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1589 kcal

Fat: 70.49g | Prot: 47.24g | Carb: 211.29g.   Breakfast: Aveve Sesanut Brood, Aveve Waldkorn, Bruiswater, Gimber Gimber Gemberdrank, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Koffie (Oploskoffie), Supradyn Vitamine Vital 50+, Danone Oikos Appel Kaneel, Cido Cido Pomegranate Nectar, Milbona Milbona Fourme D'ambert. Lunch: Sałatka Jarzynowa (Z Majonezem), Pepsico Snack a Jacks Cheese. Dinner: Chocolade Cheesecake. Snacks/Other: Delhaize Kerstomaat, Serca Toruńskie Serca Toruńskie, Massari Sambuca, Sokołów Sokołów Kiełbasa Szwajcarska Z Serem, Milandia Milandia Serek Śmietankowy Z Pomidorami, Papryką I Bazylią. more...

3437 kcal

Activities & Exercise: Washing Dishes - 10 minutes, Housework - 45 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Showering - 25 minutes, Desk Work - 8 hours and 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Sitting - 4 hours and 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Driving - 15 minutes. more...