Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2020
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149.0 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 December 2020:
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1969 kcal
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Fat: 136.97g | Prot: 131.39g | Carb: 64.05g.
Breakfast: Bellamendoa Bolo Paçoca, Batavo Pense Zero Morango (170g). Lunch: My Dream Brigadeiro Trufado, Yoki Batata Palha Extrafina, Nestlé Creme de Leite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Pamplona Lombo Defumado (7Fatias), Frimesa Queijo Cheddar, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Rio Cerro Palmito de Açaí. more...
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losing 1.5 lb a week
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