Toshy2020's Journal, 22 December 2020

増加中

152.1 lb Lost so far: 23.1 lb.    Still to go: 25.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

794 kcal

Fat: 48.08g | Prot: 61.24g | Carb: 27.63g.   Breakfast: さば水煮. Lunch: 白身魚とケールのとろけるチーズかけ. Dinner: セブンイレブン もずく, タカノフーズ おかめ納豆. Snacks/Other: サントリー 伊右衛門 特茶. more...

2271 kcal

Activities & Exercise: サイクリング - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...