Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2020
|
147.3 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 December 2020:
|
2483 kcal
|
Fat: 102.96g | Prot: 72.19g | Carb: 309.02g.
Breakfast: Banaanit, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Kahvi. Lunch: Kahvi, Annas Pipari, Vaasan Ruispala Ohut Herkku , Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Myllyn Paras Irtonainen Kaura+Riisi. Dinner: Fazer Fazermint Suklaakonvehti , Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Kahvi, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Kurkku, Kiinankaali, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Keitetty Kananmuna, Saarioinen Pinaattikeitto. Snacks/Other: Pirkka Suomalainen Omena, Annas Pipari, Banaanit, Vaasan Isoäidin Mustikkapiiras, Milbona Kreikkalainen Jogurtti. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
kotari67's weight history
|