Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2020
|
130.7 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 December 2020:
|
1476 kcal
|
Fat: 81.84g | Prot: 122.78g | Carb: 83.69g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Семга Слабосоленая, Авокадо, Дары Памира Псиллиум, Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Простоквашино Сметана 15%, Лук, Агро-Альянс Гречка, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Мясновъ Гуляш Мясновъ из Говядины. Dinner: Капуста, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Морковь, Лук, Троекурово Куриное Филе Охлажденное. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sok9140's weight history
|