Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2020
|
187.6 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 33.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 December 2020:
|
1383 kcal
|
Fat: 43.07g | Prot: 103.18g | Carb: 148.86g.
Breakfast: Зеленый Чай, Авида Кефир 1%, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Lunch: Зеленый Чай, Хлеб, Доброфлот Горбуша Натуральная. Dinner: Щедрые Хлебцы Ржаные, Мёд, Огурцы Кислого Рассола, Куриные Голени, Гречка Отварная. Snacks/Other: Авида Кефир 1%, Пятерочка Хурма, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leo303's weight history
|