Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
|
149.5 lb
Lost so far: 53.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 December 2020:
|
1617 kcal
|
Fat: 49.62g | Prot: 104.23g | Carb: 193.14g.
Breakfast: Norven Икра Форели, Цархліб Хлеб Юрьевский Заварной, Ичня Сгущенка, АТБ Банан, Alpro Кокосовое Молоко, Кофе, President Творог 0,2%. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сильпо Авокадо Хаас, METRO Chef Тунец в Рассоле, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сильпо Лосось Слабосоленый, METRO Chef Крем-Сыр Калифорния, Цархліб Хлеб Юрьевский Заварной. Snacks/Other: Сильпо Мандарин, Сильпо Яблоко Чемпион, Сильпо Хурма, Творожная Запеканка с Изюмом. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irina_Wolf's weight history
|