Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2020
|
137.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 December 2020:
|
1572 kcal
|
Fat: 65.82g | Prot: 97.62g | Carb: 148.99g.
Breakfast: Дикси Крупа Ячневая, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности . Lunch: Помидоры, Красная Цена Фасоль Стручковая, Салат Айсберг, Яйцо Куриное, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Огурец (с Кожурой), Эко Ферма Микрозелень «Редис», Белая Дача Пряная Руккола, Шампиньоны, Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Агро-Альянс Гречка. Dinner: Шампиньоны, Красная Цена Фасоль Стручковая, Шпинат, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Петелинка Куриное Филе Без Кожи . Snacks/Other: Boombar Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Шампиньоны, Красная Цена Фасоль Стручковая, Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Агро-Альянс Гречка. more...
|
|
1719 kcal
|
Activities & Exercise:
Силовая - 43 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
_BelkaFit_'s weight history
|