|
Всем привет!!!
Меня зовут Таня.
Мне 30 лет.
С 20 лет я весила от 51 до 83 кг
Брать себя в руки научилась и похудела обратно до 56-57
Сейчас последние 2 года вес колеблется в границах 55.5-57.5
В идеале хочется 53 кг. Но столько усердия у меня нет 🙈 54.5 это уже отлично 🤩
Люблю сладости и мучное!
Но знаю как отлично от этого избавится за неделю до отпуске БЕЗ голоданий и обмороков 😎
|
123.5 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2020:
|
913 kcal
|
Fat: 27.85g | Prot: 62.07g | Carb: 118.49g.
Breakfast: Nutiva Семена Чиа, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Печень Куриная Жареная. Dinner: Вареное Яйцо, Кабачок Гриль. Snacks/Other: Мандарины, Магнит Хурма, Мёд, Мёд. more...
|
losing 10.8 lb a week
|