Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2020
|
141.8 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2020:
|
1681 kcal
|
Fat: 75.74g | Prot: 86.39g | Carb: 163.82g.
Breakfast: Окей Груша Конференс, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная , Геркулес Монастырский, Яйцо, Село Зеленое Молоко 3,2% . Lunch: Черемушки Батон Полюшко Пшеничный Внарезку с Семечками, Белая Рыба в Грибном Соусе. Dinner: Global Village Грузди Соленые, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Своя Куриная Фабрика Ферма Цыплёнок Табака. Snacks/Other: Русская Нива Медовик Классический, Невский Кондитер Сливочная Му, Ашан Гранат, Растишка Йогурт с Клубникой . more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Аля001's weight history
|