Toshy2020's Journal, 12 December 2020

なぜか増加

156.3 lb Lost so far: 19.0 lb.    Still to go: 29.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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584 kcal

Fat: 25.06g | Prot: 41.23g | Carb: 49.64g.   Breakfast: テールスープ, わかめ, みそ汁. Dinner: カレイの煮付け, タカノフーズ 納豆, トリトンフーヅ 黒酢もずく, キャベツ. Snacks/Other: ミニトマト, アサヒグループ食品 プロテインバー. more...

2729 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...