Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2020
|
133.4 lb
Lost so far: 31.1 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2020:
|
1177 kcal
|
Fat: 93.14g | Prot: 65.24g | Carb: 23.30g.
Breakfast: Delicato Кокосовое Масло, Огурец (с Кожурой), Руккола, Авокадо Авокадо, Семга, Сто Пудов Льняная Мука, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Яйцо. Lunch: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Кедровые Орехи , Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Сметана 20%, Помидоры, Пекинская Капуста. Dinner: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Элинора's weight history
|