Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
143.7 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 December 2020:
|
1440 kcal
|
Fat: 58.77g | Prot: 104.67g | Carb: 126.03g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Помидоры Черри, Bucheron Горький Шоколад 72%, Чернослив, ГП_Капучино Домашнее, Олейна Масло Растительное, Огурец (с Кожурой), Вязанка Сосиски Венские из Мяса Птицы, Grovo Яичный Белок. Lunch: ГП_Капучино Домашнее, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, ГП_Денер Классический Стандартный. Dinner: Monin Сироп Соленая Карамель, ГП_Капучино Домашнее, ГП_Пастарами Су-Вид из Филе Индейки, Santa Maria Sweet Chili Sauce, Укроп, Редис, Огурец (с Кожурой), Добрая Кормилица Сметана 15%, Зеленый Лук. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, ГП_Капучино Домашнее, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Хурма. more...
|
|
1588 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irritate's weight history
|