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eu nao sei o que houve 😲
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133.4 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 December 2020:
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1740 kcal
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Fat: 109.51g | Prot: 149.75g | Carb: 17.77g.
Breakfast: Kefir de Leite, LAR Ovo, Castelo Vinagre de Maçã, Café, Royal Fermento em Pó Químico, Mãe Terra Cacau em Pó. Lunch: Soro de Leite, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Coxão Mole Cozido, Costela Bovina Assada. Dinner: Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Banha de Porco, Amendoins Secos Torrados sem Sal, Peixe Cação. more...
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losing 21.6 lb a week
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