Preciso chegar ao menos em 87kg até dia 10/11/2020 😰 to com covid e sem treinar
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194.4 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 December 2020:
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1810 kcal
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Fat: 45.14g | Prot: 75.42g | Carb: 281.99g.
Lunch: Suco de Manga, Batata (com Casca), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada Vinagrete, Farofa. Dinner: Jucurutu Queijo Coalho sem Lactose, Pão Francês. Snacks/Other: Okoshi Canjica de Milho com Cacau em Pó e Açúcar de Coco, Bananas, Herbalife Nutrev, Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose. more...
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losing 0.6 lb a week
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