Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
143.3 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 November 2020:
|
1726 kcal
|
Fat: 58.58g | Prot: 93.02g | Carb: 220.50g.
Breakfast: Гречка Отварная, Сахарный Песок, Сливочное Масло, Горбуша Соленая, Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Danke Сыр Тильзитер. Lunch: ВкусВилл Холодец Куриный, Приготовленная Брокколи (без Жира), Свекла Вареная. Dinner: Grow Food Ежики Куриные с Рисом в Томатном Соусе, Морковь. Snacks/Other: Гречка Отварная, Дикси Груша Конференц, Мёд. more...
|
|
2583 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 2 hours, Desk Work - 10 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 30 minutes, Yoga - 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nastya18_06's weight history
|