Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
233.9 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 35.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2020:
|
1503 kcal
|
Fat: 56.71g | Prot: 31.46g | Carb: 91.21g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Рахат Школьные Годы, Домик в деревне Сливки 20%, Европа Дёнер с Курицей, Грибами и Сыром . Lunch: Roshen Карамель "Молочная Капля", Огурец (с Кожурой), Ракушки Мамины. Dinner: Колбаса Таллинский Сервелат Микоян, Белый Хлеб. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GoldMun's weight history
|