Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
172.6 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 November 2020:
|
2914 kcal
|
Fat: 76.36g | Prot: 183.52g | Carb: 375.53g.
Breakfast: Мистраль Нежные Пшенные Хлопья, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Перепелиное Яйцо, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Ясная Поляна Тульский Пряник с Апельсиновой Начинкой, Корицей и Цукатами, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Grand di Pasta Спагетти. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, ВкусВилл Булка с Полбяной Крупой, Chikalab Chika Biscuit Малина, Chikalab Chika Biscuit Black Currant, Quest Hero Protein Bar Chocolate Caramel Pecan, Ferrero Ferrero Rocher. more...
|
gaining 27.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MPSt's weight history
|