|
был стрейчинг
|
124.1 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 November 2020:
|
2094 kcal
|
Fat: 96.57g | Prot: 128.23g | Carb: 175.45g.
Breakfast: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Magnesium Optimizer Mg 100 B6 2 Ca+50 Taurine 350 (1P-2T), Омега 3 , Сгущенка Сгущеное Молоко, Греческий Йогурт 10%, Ряженка , Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Яйцо. Lunch: Свинина Запеченая, Яйцо, Торчин Приправа 10 Овощей, Соль, Белая Мука, Оливковое Масло, Спагетти. Dinner: Сыр Гауда, Сухая или Твердая Салями, Рис Отварной, 🍗 Куриные ножки с 🧄 и соусом, Белый Хлеб, Масло Сливочное 82,5%, Лайм, Сахар, Чай. Snacks/Other: Греческий Йогурт 10%, Творог 5%, Мандарины, Банан, Лайм, Чай, Сгущенка. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине's weight history
|