Toshy2020's Journal, 25 November 2020

食べすぎた

166.2 lb Lost so far: 9.0 lb.    Still to go: 46.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1962 kcal

Fat: 105.27g | Prot: 105.25g | Carb: 145.30g.   Breakfast: 森永製菓 ウィダーインゼリー マルチビタミンイン. Lunch: オムレツ, 玄米ごはん, セブンイレブン デミグラスソースのハンバーグ. Dinner: 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, ホルモン, カルビ. Snacks/Other: サントリー ジャスミン茶, コーラ（カフェイン入り）, カルピス カルピスウォーター. more...

1955 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (leisurely) - <10/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...