Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2020
|
144.2 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 November 2020:
|
1512 kcal
|
Fat: 64.60g | Prot: 105.86g | Carb: 136.50g.
Breakfast: Морское Содружество Форель, Морское Содружество Форель, Геркулес Монастырский, Яйцо, Вологодское Молоко 3,5%. Lunch: Утолина Утиная Грудка без Кожи , Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Пельмени Карапузы. Dinner: Креветки в Соусе Карри с Овощами. Snacks/Other: Ближние Горки Колбаса Кремлевская Варено-Копченая, Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, Жареная Картошка, Epica Simple Яблоко Тыква Злаки Лён, Даниссимо Творожный с Клубникой, Киви и Бананом. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Аля001's weight history
|