Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2020
|
132.3 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2020:
|
1554 kcal
|
Fat: 50.30g | Prot: 50.55g | Carb: 219.45g.
Breakfast: Яблочное Пюре Несладкое, Увелка Гречка Вареная, Перекресток Хлеб Сельский, Сыр Пармезан (Твердый). Lunch: Красная Цена Сушки Простые, Сметана 15%, Вареники с Клубникой, Зеленый Чай, Яблочное Пюре Несладкое. Dinner: Красная Цена Сушки Простые, Зеленый Чай, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Увелка Гречка Вареная, Миндаль, Фундук, Цукаты, Fisar Банановые Чипсы. Snacks/Other: Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Мандарины, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Тимоша Халва, Clever Печенье Овсяное, Зеленый Чай. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
BalashovaV's weight history
|