Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2020
|
130.3 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2020:
|
1515 kcal
|
Fat: 136.43g | Prot: 47.07g | Carb: 29.78g.
Breakfast: Селянське Масло Сливочное 82%, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Ritter Sport Coconut, Premialle Фета, Кето Котлеты , Кабачки Жареные. Dinner: Цветная Капуста, Сало. Snacks/Other: Глобино Салями Итальянская, Масло Подсолнечное, Дар Земли Кокосовая Мука , METRO Chef Миндальная Мука, Яйцо. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
 Comments
Подскажите,какую норму углеводов на кето держали? До 20?
11 Feb 21 by member: annmelnikd
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
muwka_yuliya's weight history
|