Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
|
270.9 lb
Lost so far: 43.2 lb.
Still to go: 50.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2020:
|
2163 kcal
|
Fat: 85.78g | Prot: 94.51g | Carb: 258.91g.
Breakfast: Сырный Мастер Сыр Российский, Чай с Лимоном, Хлеб Дарницкий, Апельсин, Перловая Каша. Lunch: Помидоры, Хлеб Бородинский, Овощное Рагу, Тефтели, Суп Овощной. Dinner: Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тефтели, Минтай, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Хлеб Дарницкий, Сельдь Соленая, Яблоко Голден. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
trewq_yo's weight history
|