Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
167.8 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 November 2020:
|
2920 kcal
|
Fat: 99.78g | Prot: 164.23g | Carb: 339.23g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Nordic Пшённые Хлопья, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Три Правила Рис с Пророщенной Фасолью , Лосось на Гриле, Борщ с Говядиной. Dinner: Чернослив, Яшкино Пряники Мятные, Увелка Ячневая, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Морковь. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, J7 Нектар из Граната и Черноплодной Рябины, Ferrero Raffaello, Ferrero Ferrero Rocher. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MPSt's weight history
|