Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
147.7 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 November 2020:
|
2262 kcal
|
Fat: 79.62g | Prot: 65.40g | Carb: 315.96g.
Breakfast: Fazer Fazermint Suklaakonvehti , Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Banaanit, Danone Activia Viljajogurtti, Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Kahvi. Lunch: Fazer Fazermint Suklaakonvehti , Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Valio Sokeriton Mehukeitto, Banaanit, Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Myllyn Paras Irtonainen Kaura+Riisi. Dinner: Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Kahvi, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Kurkku, Kiinankaali, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Vaasan Koulunäkki Maukas, Saarioinen Bataatti Sosekeitto. Snacks/Other: Annas Pipari, Pulla, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Pirkka Suomalainen Omena, Banaanit, Milbona Kreikkalainen Jogurtti. more...
|
|
1653 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 5 hours, Resting - 19 hours. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
kotari67's weight history
|