Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
275.8 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 55.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 November 2020:
|
2218 kcal
|
Fat: 111.00g | Prot: 144.97g | Carb: 163.75g.
Breakfast: Яйцо, Пшеничный Хлеб, Сливочное Масло, Магнит Сыр Маасдам. Lunch: Куриный Суп, Петруха Крыло Куриное, Углече Поле Гуляш из Говядины, Шебекинские Спирали, Ашан Сухари из Хлеба. Dinner: Лента Шашлык из Свиной Лопатки, Рис Вареный, Акватория Форель. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alexander.v74's weight history
|