Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
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162.9 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 36.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 November 2020:
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1574 kcal
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Fat: 39.48g | Prot: 127.48g | Carb: 174.45g.
Breakfast: セブンイレブン 焦がしチーズの濃厚カルボナーラ. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), 調理したブロッコリ（調理油なし）. Snacks/Other: サッポロ飲料 がぶ飲みメロンクリームソーダ, サントリーフーズ クラフトボス ラテ. more...
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gaining 3.1 lb a week
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